インド インスタまとめ – 2018年10月17日 22時10分

インド  インスタまとめ – 2018年10月17日 22時10分

今日はオーディションからの

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今日はオーディションからの
ホットと常温ヨガ2本♡
明日はホットヨガ2本🧘‍♀️
布団に入った瞬間のこの幸せたまらんですよね💓🤤
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皆さんは常温とホットヨガどちらの方が好きですか??🤔
常温には常温の、ホットにはホットの良さがありますよね✨
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私はいつもレッスンを行う中で太陽礼拝やそれに加えバリエーションを行って、
しっかり体をほぐした後にその日のレッスンのテーマによってやる事を変えています♡
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体をほぐすこと、体幹を意識して姿勢をとること、とても大切だと思っています♡
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体をほぐす→つくべきところに筋肉がつきやすくなる→キレイな体のラインになる
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体幹を鍛える→キレイな姿勢を保てるようになる→上品にも美しくも見える
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私もまだまだまだまだ!!自分の体を整え中です😆💦✨
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無理せず楽しく、心も解放させて1人でも多くの人と一緒にヨガを楽しめると嬉しいです💓
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思いのほか人がいなくて驚いた。

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